ウォーキングで膝を痛めない4つの方法 | 腰痛の原因にも
高血圧や糖尿病、ダイエット、さまざまな健康のために歩き始めた方も多いでしょう。 しかし、ウォーキングでひざを痛める方が多いのも事実なのです。 「犬の散歩」も膝に良くありません（下記で解説） ここでは膝を痛めないウォーキン・・・
「原因別」の記事一覧
登山の筋肉痛回復には日常生活の筋肉痛とは別の方法が必要だった
登山やハイキングの筋肉痛は「普段の生活での筋肉痛」とは別の対処が必要だという事を存知ですか？知らずに回復を遅らせている方がとても多いのです。「早く治す薬は？」「痛みを早く和らげたい」「予防法は？」「鎮痛剤を飲むと回復は早いの？」「筋肉痛と肉離れの見分け方」など患者様にお伝えしているポイントです
膝を強打したら痛みや腫れが | 骨折と打撲の違いはココだった
骨折と打ち身の見分け方は？プロはこうやって判別しています。
膝の骨折はどんな症状が出るの？痛みの期間は？レントゲン検査の落とし穴とは？ひざを打ったり捻ったりしたあと激痛が走る、痛みがひかない、しゃがめない、など。判別方法をわかりやすく解説していきます。
自宅で「変形性膝関節症」の痛みを軽減 | これが効くツボ７選
４０代以上の女性に多い「変形性膝関節症」 多くの人を悩ませている痛みですが 自宅でかんたんに出来る 「痛みを緩和するツボ」と、 「ツボの刺激方法」を わかりやすく解説します ＷＨＯ（世界保健機関）が定めているツボ（経穴）・・・
出産後～育児中のひざの痛みは整形外科？整骨院？間違った病院の選び方
産後や育児中の膝痛で 「立ったり座ったりが痛くて痛くて・・・」 「もう赤ちゃんを抱っこできなくなるんじゃ？」 など、不安いっぱいで来院する女性の方から 『整形外科』と『整骨院』と『接骨院』、どこに行けば良いのでしょうか？・・・
登山の筋肉痛予防３つの方法 | 山登りの楽しさが倍増するトレーニング
「山登りの翌日、脚が筋肉痛になってしまった」 「ハイキングに行ったら膝がガクガクして・・・」 「下りで太ももが痛くなって、翌日歩けないくらい大変だった」 「全身が筋肉痛で仕事を休んでしまった」 などなど、「登山での筋疲労・・・
なぜ産後の食欲がとまらないの！食べ過ぎを抑える６つの方法とは
「出産後、太ったまま体重・体型が戻らない」 「自分の体重やたるんだお腹、下半身を見るのがストレス」 「食欲がありすぎて痩せない」 などなど、 出産後、体重が増えたまま戻らず「なんとかしたい！」と始めた運動で、逆に膝関節を・・・
卒乳後に太ったら知っておくべき事 | 変形性膝関節症でひざの痛みが！
「授乳を止めたとたんに太っちゃった」 「母乳が止まったら、みるみる体重が増えてしまって・・・」 「子どもを産むたびに太っていく」 育児に追われるストレスなどもあり このような悩みを抱える女性が増えています この悩み、一見・・・
膝痛の原因は登山靴だった | これで山登りの楽しさが倍増！
ヒザの痛みの原因が靴にあるということをあなたはご存じでしたか？ 「シューズを変えるだけでひざがラクになった」という実例をご紹介します 「山に行くと膝が痛くなるんです。なにかトレーニングした方がいいのでしょうか？」 という・・・
あなたは登山の膝痛対策をご存じですか？下山のための膝トレーニング方法
登山時のひざ痛・違和感は、ほとんどが「下り」で起きています。 ここでは、 ・痛みを予防する方法とは ・これが自宅でかんたんに出来る 「登山用のひざ強化法」 ・覚えておきたい、山でひざが痛くなってしまった時の対処方法 など・・・