ウォーキングで膝を痛めない4つの方法 | 腰痛の原因にも
高血圧や糖尿病、ダイエット、さまざまな健康のために歩き始めた方も多いでしょう。 しかし、ウォーキングでひざを痛める方が多いのも事実なのです。 「犬の散歩」も膝に良くありません(下記で解説) ここでは膝を痛めないウォーキン・・・
自分で治す!ひざの痛みを緩和する方法 | 整骨院長があなたに教えます
膝痛・ひざの違和感の専門サイトです。
管理人は国家資格を持ち医療機関に勤めています。
「やって良いこと・悪いこと」あなたの対処方法は間違っていませんか?「治るための近道」とは? 正しいやり方で緩和する症状も、間違った方法で悪化させてしまった方を多く見てきました。
つらい痛みをとり、違和感をなくし、予防するために、正しい知識を知ることはとても大切なんです。
管理人の臨床経験があなたのお役に立てれば幸いです。
「原因別」の記事一覧
高血圧や糖尿病、ダイエット、さまざまな健康のために歩き始めた方も多いでしょう。 しかし、ウォーキングでひざを痛める方が多いのも事実なのです。 「犬の散歩」も膝に良くありません(下記で解説) ここでは膝を痛めないウォーキン・・・
登山やハイキングの筋肉痛は「普段の生活での筋肉痛」とは別の対処が必要だという事を存知ですか?知らずに回復を遅らせている方がとても多いのです。「早く治す薬は?」「痛みを早く和らげたい」「予防法は?」「鎮痛剤を飲むと回復は早いの?」「筋肉痛と肉離れの見分け方」など患者様にお伝えしているポイントです
骨折と打ち身の見分け方は?プロはこうやって判別しています。
膝の骨折はどんな症状が出るの?痛みの期間は?レントゲン検査の落とし穴とは?ひざを打ったり捻ったりしたあと激痛が走る、痛みがひかない、しゃがめない、など。判別方法をわかりやすく解説していきます。
40代以上の女性に多い「変形性膝関節症」 多くの人を悩ませている痛みですが 自宅でかんたんに出来る 「痛みを緩和するツボ」と、 「ツボの刺激方法」を わかりやすく解説します WHO(世界保健機関)が定めているツボ(経穴)・・・
産後や育児中の膝痛で 「立ったり座ったりが痛くて痛くて・・・」 「もう赤ちゃんを抱っこできなくなるんじゃ?」 など、不安いっぱいで来院する女性の方から 『整形外科』と『整骨院』と『接骨院』、どこに行けば良いのでしょうか?・・・
「山登りの翌日、脚が筋肉痛になってしまった」 「ハイキングに行ったら膝がガクガクして・・・」 「下りで太ももが痛くなって、翌日歩けないくらい大変だった」 「全身が筋肉痛で仕事を休んでしまった」 などなど、「登山での筋疲労・・・
「出産後、太ったまま体重・体型が戻らない」 「自分の体重やたるんだお腹、下半身を見るのがストレス」 「食欲がありすぎて痩せない」 などなど、 出産後、体重が増えたまま戻らず「なんとかしたい!」と始めた運動で、逆に膝関節を・・・
「授乳を止めたとたんに太っちゃった」 「母乳が止まったら、みるみる体重が増えてしまって・・・」 「子どもを産むたびに太っていく」 育児に追われるストレスなどもあり このような悩みを抱える女性が増えています この悩み、一見・・・
ヒザの痛みの原因が靴にあるということをあなたはご存じでしたか? 「シューズを変えるだけでひざがラクになった」という実例をご紹介します 「山に行くと膝が痛くなるんです。なにかトレーニングした方がいいのでしょうか?」 という・・・
登山時のひざ痛・違和感は、ほとんどが「下り」で起きています。 ここでは、 ・痛みを予防する方法とは ・これが自宅でかんたんに出来る 「登山用のひざ強化法」 ・覚えておきたい、山でひざが痛くなってしまった時の対処方法 など・・・
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