「原因別」の記事一覧(2 / 3ページ)

なぜ登山やハイキングの下りで膝が痛むのか?下山時の危険な歩き方

「下山や下りで膝がガクガクして踏ん張れない・・・」 ひざの激痛でやっとのおもいで下りてきた」 などの経験をお持ちではありませんか? 最悪、遭難の危険もある山の下り道。 痛くなる原因と、その対策をご紹介します。 下りで膝が・・・

O脚のあなたは変形性膝関節症になる危険性 | 軟骨がすり減り激痛に

あなたは「O脚」や「膝下O脚」ではありませんか? 内反膝(ないはんしつ)とも言われ、 真っすぐに立った時、 「左右の脚がくっつかずに間が開いてしまう」 「両脚が外側に曲っているように見える」のが いわゆる「O脚」です。 ・・・

ウォーキングシューズが膝痛の原因に | 失敗しない靴選び6つのコツ

「ひざのトラブルを防ぐ6つの正しいシューズ選びのコツ」をお話していきます。 ウォーキングで膝を痛めた人の中には 「シューズ選びを間違っている方」が少なくありません。 そのような方にお話しているのは、以下の6点です。

ウォーキングを始めたら膝が痛くなった | 最悪は歩けなくなる場合も

「やせるため」「健康のため」にウォーキングを始めて ひざが痛くなってしまった方も多いのではないでしょうか? 初心者の方は 「結果」を求めるあまりについムリをしてしまいますよね? 痛みが出た時点で休めばいいのですが、 「こ・・・

育児ママが悩む膝痛の原因5つ | 産後の生活で注意したいこと

「産後、膝が痛い!」「なんで、産後に膝の痛みが出るの?」という子育てママが後を絶ちません。「育児中に膝が痛い」という女性も多く、その原因と対策方法がコレです。あなたは「産後・授乳中の食欲」が、膝痛をまねく事をご存知でしたか?ひざにやさいしい買い物・掃除・トイレとは?ぜひ参考にしてください。

産後のひざの痛みは要注意!こんな症状は出産による膠原病の可能性も

出産後、育児に追われる日々。 そんな中で、 腰やひざが痛くなることはよくありますが、 膝関節の痛みにあわせて 以下のような症状があったら要注意です。 「熱がいつまでも下がらない。普通のカゼとは何か違う」 「全身がだるく痛・・・

60代でも出来る簡単ダイエット3つのコツ | 膝痛を克服しよう

中高年の膝の痛みは 「病院の治療」だけではなかなか治らないものです。 普段の生活での「心がけ」が大切になります とくに、膝痛を治すためのダイエットこそ 「生活習慣の見直しが必要」な、最たるものです。 特に60歳代は、代謝・・・

間違った中高年のダイエット | いつまでも痩せない原因はコレ!

担当する「中高年」の患者様で、 「ヒザのために」痩せなきゃとはわかってるんだけどナカナカ難しいんですよね~」とおっしゃる方はとても多いです。 確かに、体重オーバーのところを減量して「ひざがラクになりました」と喜ばれる方は・・・

太ると膝が痛くなるって本当?O脚が治らない原因にも!

肥満によって体重が増えると、ひざへの負担が大きくなり膝痛の危険因子となります。 もちろん、 肥満体の方が「全員」、ひざが痛いわけではありません。 しかし、その可能性が激増。「膝痛予備軍」となってしまい、さらにO脚が進む原・・・

等尺性運動で強い膝をつくる方法 | 怪我予防のトレーニング

「かつて膝を痛めたことがあるので予防のために膝まわりの筋肉を鍛えたい」と考える方。間違った方法でやればやるほど悪循環にはまります。ぜひ、正しい筋肉の強化方法を知っていただきたいです。

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