一日中つけっぱなしでも良い膝サポーター、よくないサポーター
膝のサポーターは夜まで一日中つけっぱなしでいると“筋肉”が落ちて膝が弱くなってしまいます。筋肉が落ちるのはあっという間！しかし戻すのは何倍もの時間がかかり、結局痛みが出てくる。という悪循環にハマります。筋肉トレーニング・予防法も解説します
「自分で改善する方法」の記事一覧
妊娠中、授乳中のボルタレン湿布は要注意！ジクロフェナクの副作用
妊娠中・授乳中にくすりを使うのは色々と神経質になってしまいますよね 「使って大丈夫なのかな・・・」 特に、 関節痛や腰痛・肩こりに気軽に使える「貼り薬、湿布」ですが、 妊娠中、授乳中に使ってはいけない湿布もあるのです 患・・・
知っておきたい湿布のこと7つ | 注意や効果的な貼り方、使い分け
整形外科や整骨院で出されることの多い「シップ薬」「貼り薬」 近所のドラッグストアなどでも手軽に買うことができます。 しかし、間違った使い方で副作用を起こしてしまう方もいるのです。 「皮ふが黒ずむ」 「“水ぶくれ”になって・・・
これが筋肉痛とほかの怪我の見分け方 | 肉離れや靭帯損傷との違いとは
スポーツや登山、トレーニングなどでの「筋肉痛」、つらいですよね あなたも、ふくらはぎや太股が痛くて、翌日、 「階段を降りることが出来ない」 「和式トイレでしゃがめない」 「痛くて歩けない」 などの経験をお持ちなのでは？ ・・・
失敗しない膝サポーターの選び方 | 知っておきたい装具購入のコツ
ひざのサポーターを買う時に「どんなもの」を「どこで」買えばいいのか？ いざ、買おうとすると悩んでしまうところですよね。 ここでは、実際に患者様に説明するように以下の事を分かりやすく解説していきます。 これが、臨床の立場か・・・
使用者の80％が知らない杖の正しい使い方・歩き方 | 転倒の原因にも
杖を使って来院される方に聞いてみると 毎日使っているにもかかわらず 80％の方が「正しいつえの使い方・杖歩行」を知りませんでした 「どうやって握るのか知らないんですよ」 「どっちの手に持つんですか？」 「階段ではどうやっ・・・
失敗しない杖の選び方３つのコツ | 膝痛を悪化させず歩くために
杖（つえ）やステッキがほしいけど 「選び方が分からない」という方へ 間違った購入をしないためのアドバイスをご紹介します 「あなたにピッタリの杖」を買うことが出来れば 立ったり座ったりや、歩行がラクになり きっと外出や旅行・・・