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等尺性運動で強い膝をつくる方法 | 怪我予防のトレーニング

「かつて膝を痛めたことがあるので予防のために膝まわりの筋肉を鍛えたい」と考える方。間違った方法でやればやるほど悪循環にはまります。ぜひ、正しい筋肉の強化方法を知っていただきたいです。

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